铅笔腿是指的什么意思?铅笔腿是怎么练出来的?

　　夏天就到了，是不是又到了美女显示身材露腿的季节了呢，看到那些腿型好的妹子大露长腿是不是很羡慕呢，不过想露腿也要腿型好看不是。不少妹子都在追求筷子腿、铅笔腿，那么这些都是什么意思呢?是不是谁都可以练出这些腿型呢?下面一起跟小编来看一下吧。

　　铅笔腿是指的什么意思?

　　夏天就快到了，又到了露腿的季节。于是，各种铅笔腿、筷子腿又出现在我们的视野中。

　　铅笔腿：铅笔腿指两条腿异常笔直、消瘦，感觉像两根并行的铅笔一般。褒义词，形容女性的腿细长，优美。

　　筷子腿：筷子腿简单讲就是又细又直又长的腿，小腿和大腿粗细几乎一样，站直的时候膝盖的凹凸感很小，大小腿几乎连接成同一圆柱体。

　　对于美感来说，铅笔腿比筷子腿更好看。但是，不管是铅笔腿还是筷子腿，腿部都过于消瘦，对于健康来说，身体的肌肉量可能不够，存在一定的健康风险。

　　在很多人眼里，美腿是和纤细挂钩的。不过专家指出，从健康的角度来看，纤细瘦弱的大腿可能带来很多健康隐患，大腿纤细的人最好勤做腿部练习。很多女性嫌自己的腿不够细，其实女性的脂肪大部分是储存在臀部和大腿上，因此女性腿粗一点是正常的。

　　大腿细说明人的肌肉总量不够，这可能对全身健康都有影响。人体有大约50%的血液和神经在两条腿上，人体的很多能量代谢也要依靠两条腿。对于很多中老年人来说，如果大腿变细、上身变胖，很有可能是患上了糖尿病或者高血压。此外，如果感觉早上起来腿站在地上像踩棉花，有可能血压有问题，甚至有脑梗问题。

　　若从健康角度考虑，把两条腿练粗对身体健康很有好处，人的代谢能力也可以提高。

　　铅笔腿是怎么练出来的?

　　一、喝薏仁水

　　不少人都有或轻或重的水肿现象，尤其是熬夜族。你可以喝薏仁水。通常早上喝薏仁水，下午便会觉得尿多，或是今天喝了很多薏仁水，隔天就会大量排尿。薏仁水会帮助排出身体多余的水分，紧实曲线，还能美白。很多早餐店都有卖薏仁豆浆。

　　二、揉捏按摩

　　大腿和臀部的交接处常会出现橘皮组织，推荐大家用抓和捏的方式使用好的瘦身、瘦腿产品，可以达到促进血液循环、加强新陈代谢、减少赘肉的纤体效果。按摩手法必须用力地抓捏揉推压，但是不要用力到让自己瘀青。正确的力道有点像在揉面团。

　　三、配合按摩板搽乳液

　　先将乳液均匀涂上皮肤，再用按摩板由下往上推，从大腿根部往臀部方向推刷，每个地方至少要刷二、三十下，你会感到很热又有点痛，但还满有用的

　　四、穿调整型塑身裤