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梨形身材是什么意思?梨形身材减肥方法是什么?

  现在的人们以健身为美,所以好身材必须是非常健美的,而女性梨型身材无疑是最受欢迎的,尤其是在健身风靡全球后,梨型身材更是广受欢迎,而有些人为了锻炼出梨型身材尝试了很多方法,但是因为体质的差异,所以梨型身材并不是那么容易锻炼出来的,那么梨型身材到底是怎样的?

 

  梨形身材是什么意思?

 

  梨形身材的女性肩窄、腰细、臀宽、大腿丰满。脂肪主要沉积在臀部及大腿,上半身不胖下半身胖,状似梨形。

梨形身材是什么意思?梨形身材减肥方法是什么?

  梨形身材是很多男性为之倾倒的身材,也是最能体现女性优美曲线的身材。梨形身材的形成与雌激素大量分泌有关,流露出强烈的母性感;男性若是呈现这种身材,则不利于运动,且缺乏美感。

 

  经研究发现,梨形身材有助于预防糖尿病,更易长寿。

梨形身材是什么意思?梨形身材减肥方法是什么?

  已有研究表明,性激素会影响脂肪的堆积状况。睾丸激素即男性激素,能增加脂肪在腹部的堆积,而降低脂肪在臀部和大腿的堆积。相反,雌激素即女性激素,能抑制脂肪在腹部的堆积,而增加脂肪在臀部和大腿的堆积。因此,由于不同激素的作用,成年男性和成年女性在腰部、臀部和大腿的身体特征完全相反。

 

  青春期由于雌激素的大量分泌,使女人变得更加漂亮,变得更有女人味,同时也促使体内大量脂肪囤积在臀部和大腿,形成梨形身材。所谓“年轻时下半身肥胖的女人,到了40岁以后却能神奇变瘦,上半身却开始变胖”的原因,就是雌激素的分泌逐渐减少。

梨形身材是什么意思?梨形身材减肥方法是什么?

  从中世纪开始到18世纪末,小说中的美女是以梨形身材为主导,欧洲古典油画上的女性体态是这时期最理想的身材。浑圆的身躯、丰满的臀部、流露出强烈的母性感,强调女性应扮演的传统角色,即既为人妻又为人母的天职。

 

  梨形身材减肥方法是什么?

 

  方法一:食疗消肿

梨形身材是什么意思?梨形身材减肥方法是什么?

  梨形身材的人难免会存在下身浮肿问题。要想让下半身瘦下来,首要任务当然是消肿。而消肿的最佳方式就是:吃!

 

  消除下身浮肿,可以多吃一些具有利尿消肿功效的蔬果、豆类,如冬瓜、西瓜、芹菜、菠菜、黄瓜、赤小豆等。这些食物的本身热量就低,而且具备消减脂肪的功效。多吃这些食物,能够明显改善下半身肥胖问题。

 

  推荐食谱:酸辣冬瓜汤

 

  材料:冬瓜150g、黄瓜50g、香菜、葱、姜

 

  做法:把冬瓜、黄瓜切薄片;底油烧热,煸葱姜,炒冬瓜、黄瓜;添水,烧开后依口味加醋、胡椒粉,少许水淀粉,最后放入香菜。

梨形身材是什么意思?梨形身材减肥方法是什么?

  方法二:端正坐姿

 

  坐姿对人的身形有着重要影响作用。久坐不起,弓背或者翘腿而坐会使得下半身的淋巴不畅通,阻碍血液循环,导致下半身脂肪堆积。而正确的坐姿会使盆骨紧收,臀部也是又圆又翘,腿部血液循环通畅,下半身不容易肥胖。

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